Herz & Kreislauf
Ausdauertraining fürs Herz: Wie viel reicht wirklich?
150 Minuten pro Woche gelten als Richtwert fürs Herz – doch was steckt dahinter, und wie gelingt der Einstieg nach dem 40. Lebensjahr?
Herz & Kreislauf
Blutdruck richtig messen: Die häufigsten Fehler
Eine falsche Manschette, zu wenig Ruhe oder die Aufregung beim Arzt – schon stimmt der Blutdruckwert nicht. So vermeiden Sie die typischen Messfehler.
Herz & Kreislauf
Cholesterin verstehen: LDL, HDL und Lp(a)
LDL, HDL und das oft übersehene Lp(a): Was Ihre Cholesterinwerte wirklich bedeuten und welche Zielwerte je nach persönlichem Risiko gelten.
Herz & Kreislauf
Nattokinase: Was wirklich belegt ist
Nattokinase soll die Fließfähigkeit des Blutes fördern – doch was sagt die Forschung, und wann wird das Enzym bei Blutverdünnern zum Risiko?
Herz & Kreislauf
Roter Reis: Natürlich heißt nicht harmlos
Roter Reis gilt als sanfter Cholesterinsenker aus der Natur – doch sein Wirkstoff ähnelt einem Medikament, und die Dosierungen schwanken erheblich.
Herz & Kreislauf
Statine und Muskelschmerzen: Was wirklich dahintersteckt
Viele Menschen klagen unter Statinen über Muskelbeschwerden. Doch wie oft steckt der Wirkstoff dahinter – und was lässt sich sinnvoll dagegen tun?